Tenerife en 5 jours : notre itinéraire jour par jour
Tenerife en 5 jours, c’est le même essentiel qu’en 3 jours, sans se presser : le Teide le jour 2, Masca et la côte ouest le jour 3, une journée sans programme le jour 4, l’Anaga et La Laguna le jour 5. Une seule base, dans le sud ou sur la côte ouest, et environ 9h de route sur le séjour. Les 2 jours de plus ne servent pas à voir plus, ils servent à souffler.
C’est l’itinéraire de 5 jours de notre guide, avec une vraie journée d’arrivée et une journée sans voiture.
Notre itinéraire de Tenerife en 5 jours en un coup d’œil
| Jour | Zone | Programme | Temps de route | Avec une demi-journée seulement |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Autour du logement | Arrivée, courses, plage à côté, dîner tôt | 30 min, 25 km | La plage la plus proche |
| 2 | Centre | Vilaflor, Boca Tauce, Roques de García, téléphérique, miradors de l’ouest au coucher du soleil | 2h30, 120 km | Jusqu’aux Roques |
| 3 | Ouest | Masca, déjeuner à Alcalá, piscine naturelle, apéro face à La Gomera | 2h30, 110 km | Los Gigantes et Alcalá |
| 4 | Sur place | Plage et rien d’autre | 0 | Une piscine naturelle à la place |
| 5 | Nord-est | Route des crêtes, sentier des Sens, Taganana, Benijo, dîner à La Laguna | 3h30, 180 km | La Laguna et Las Teresitas |
Au total : 5 nuits dans le même logement, environ 9h de route et 435 km. Les temps sont ceux qu’on met nous-mêmes, hors bouchons et hors pause photo.
Avant de partir : où loger et quoi réserver
Un seul logement, dans le sud ou sur la côte ouest
Ne coupe pas le séjour en 2 : sur 5 nuits, 2 déménagements mangent une demi-journée pour rien. Choisis entre les stations du sud, pour les services et les plages faciles, et les villages de la côte ouest, pour le calme et les couchers de soleil.
| Zone | Teide, entrée sud | Aéroport sud | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Costa Adeje | 1h | 25 min | Premier séjour, plages faciles, sans voiture possible |
| Los Cristianos | 1h | 20 min | Bon rapport qualité-prix, ville habitée |
| Alcalá et Playa San Juan | 1h15 | 40 min | Familles tranquilles, prix bas pour le sud, voiture obligatoire |
| Los Gigantes | 1h20 | 50 min | Sorties en mer, calme, tout en pente |
Sur la côte ouest, il faut la voiture pour tout, et rien n’ouvre tard. On détaille chaque zone dans où dormir à Tenerife.
La voiture
Indispensable pour ce programme. Sans elle, l’Anaga, Masca et la plupart des miradors sont hors de portée.
Sur la route de Masca et dans l’Anaga, ajoute 20 à 30 % au temps annoncé par ton GPS. On parle de la location dans louer une voiture à Tenerife.
Le Teide, à réserver dès que tes dates sont fixées
Le téléphérique coûte à partir de 42€ l’aller-retour en 2026, en ligne uniquement : prends un créneau du matin, plusieurs jours à l’avance. Pour aller jusqu’au pic, il faut en plus le permis du sommet, 15€ entre 9h et 17h sur Tenerife ON, gratuit pour les moins de 14 ans.
Les places du permis s’ouvrent chaque lundi à 7h pour les 56 jours suivants, et les créneaux du matin partent en quelques jours en haute saison. Le reste du programme est gratuit et sans réservation. Tout le détail est dans monter au Teide.
Jour 1 : arrivée et acclimatation
Courses dans un supermarché, plage à côté du logement, dîner tôt. On ne prend pas la route le jour de l’arrivée.
Temps de route : 30 min, 25 km. Depuis l’aéroport sud, compte 20 à 30 min jusqu’à Costa Adeje.
Notre conseil : garde le Teide pour le lendemain, pas pour le soir de l’arrivée. Une bonne nuit de sommeil change complètement la façon dont on supporte l’altitude.
Jour 2 : le Teide, depuis le sud
Montée par Vilaflor, le village le plus haut des Canaries, puis la forêt de pins et la mer de nuages. Arrêt au mirador de Boca Tauce, boucle des Roques de García, 2h presque à plat, puis le téléphérique.
Le retour se fait par les miradors de l’ouest au coucher du soleil. Ceux de Chío et de Boca Tauce regardent droit vers l’océan et La Gomera : arrive 40 min avant, les places sont rares et le froid tombe vite.
Temps de route : 2h30, 120 km.
Avec une demi-journée seulement : monte jusqu’aux Roques de García.
Notre conseil : prends une vraie veste, même en août. En haut du téléphérique, il fait couramment 20 degrés de moins qu’en bas, et le vent double la sensation de froid.
Si le vent ferme le téléphérique, le billet est remboursé ou reporté, et les Roques valent à elles seules le déplacement.
Jour 3 : Masca, Teno et la côte ouest
Masca avant 10h : le village est vide, la lumière rase et les terrasses ouvrent. La route depuis Santiago del Teide fait 12 km d’épingles très serrées, 25 à 30 min. Le village se visite librement, en 1h.
Déjeuner de poisson à Alcalá, un village de pêcheurs deux fois moins cher que Costa Adeje. L’après-midi, baignade dans sa piscine naturelle aménagée au bord de la promenade, puis apéro face à La Gomera.
Envie de pousser jusqu’à Punta de Teno, la pointe nord-ouest et son phare ? Entre 10h et 19h, la route est réservée au bus TITSA 369, depuis Buenavista del Norte, à 1€. Vérifie la fiche officielle le matin même : des restrictions s’y ajoutent parfois.
Temps de route : 2h30, 110 km.
Avec une demi-journée seulement : Los Gigantes et Alcalá.
Notre conseil : entre 11h et 16h, les cars se succèdent sur la route de Masca et les parkings débordent. Si un passager est sujet au mal des transports, installe-le devant.
La descente du ravin jusqu’à la mer est une autre journée, réservée, avec bus et bateau : on l’explique dans Masca. Pour Alcalá et les autres bassins, lis les piscines naturelles de Tenerife.
Jour 4 : plage et rien d’autre
La journée sans programme : une plage à digue, un livre, une glace. Elle vaut autant que les autres.
Dans le sud, Las Vistas à Los Cristianos et Fañabé à Costa Adeje ont une eau calme et surveillée, idéale avec des enfants. Notre sélection complète est dans les plus belles plages de Tenerife.
Temps de route : aucun.
Avec une demi-journée seulement : une piscine naturelle à la place de la plage.
Jour 5 : l’Anaga et La Laguna
La plus longue journée de route du séjour, et la plus belle. Route des crêtes jusqu’à Cruz del Carmen, puis le sentier des Sens, 1h de boucle facile dans une forêt de lauriers qui existait avant les glaciations.
Déjeuner à Taganana, descente jusqu’à la plage de Benijo et ses rochers noirs, puis dîner à La Laguna sur le chemin du retour. Depuis Costa Adeje, compte 55 min à 1h15 jusqu’à Santa Cruz, puis 40 à 55 min de La Laguna à Taganana.
Temps de route : 3h30, 180 km.
Avec une demi-journée seulement : La Laguna et la plage de Las Teresitas.
Notre conseil : prends la carte papier au centre d’accueil de Cruz del Carmen. Le réseau téléphonique disparaît dès qu’on quitte la crête, et il n’y a pas de distributeur dans les ravins : prévois des espèces.
Les autres sentiers et villages du massif sont dans notre article sur l’Anaga.
Les variantes : en famille, en couple, en mode aventure
Le programme est écrit sur un rythme de couple : départs tôt, déjeuners dans les villages, apéro au coucher du soleil. Pour les 2 autres profils :
| Profil | Ce qu’on change |
|---|---|
| Famille | Une seule grande sortie par jour, retour au logement pour la sieste, plages à digue et parcs. On supprime les randonnées de plus de 2h. |
| Couple | Le programme tel quel. |
| Aventure | Une randonnée chaque matin, une nuit au refuge du Teide, des ravins et des côtes sauvages à la place des visites de villes. |
Avec de jeunes enfants, l’Anaga est longue en voiture : dans notre programme de 3 jours, on la remplace par une journée à Las Vistas et à Siam Park. Nos idées par âge sont dans Tenerife avec des enfants.
En aventure, la nuit au refuge d’Altavista coûte 71€ en 2026, permis du sommet compris, dès 14 ans. La descente de Masca coûte à partir de 40,66€ plus le bateau, avec le bus TITSA 355 obligatoire depuis Santiago del Teide.
Ce qu’on laisse de côté en 5 jours
Le séjour au nord, Garachico, les guachinches, la sortie en mer et La Gomera : c’est le prix d’une base unique.
S’il pleut un jour, change de versant avant de changer de programme : quand il pleut au nord, le sud est dégagé 9 fois sur 10. Et annule sans hésiter le téléphérique par vent fort ou les ravins après la pluie.
Avec 2 jours de plus, notre itinéraire de 7 jours passe à 2 bases et ajoute le nord. Avec 2 jours de moins, Tenerife en 3 jours garde les mêmes sites, en plus serré.
Sources officielles
Prix et règles 2026, vérifiés sur ces pages officielles les 18 et 19 octobre 2026 :
- Téléphérique du Teide : volcanoteide.com, site de l’exploitant.
- Permis du sommet : fiche du sentier PNT 10 sur Tenerife ON.
- Refuge d’Altavista : refugioaltavista.com.
- Descente de Masca : site officiel du chemin de Masca et sa page comment venir.
- Punta de Teno : fiche du sentier PR-TF 51 sur Tenerife ON et ligne 369 de TITSA.
Questions fréquentes
5 jours suffisent-ils pour visiter Tenerife ?
Oui, pour l’essentiel : le Teide, Masca et la côte ouest, l’Anaga et La Laguna, plus une journée d’arrivée et une journée de plage. Tu laisses de côté le séjour au nord, Garachico et La Gomera. Pour les voir, il faut une semaine et 2 logements.
Où loger pour 5 jours à Tenerife ?
Dans un seul logement, dans le sud ou sur la côte ouest. Costa Adeje et Los Cristianos sont à 1h du Teide et à 20 à 25 min de l’aéroport sud. Alcalá et Playa San Juan sont plus calmes et moins chers, mais demandent la voiture pour tout.
Faut-il une voiture pour 5 jours à Tenerife ?
Oui, pour ce programme. Les bus desservent bien les villes de la côte, mais pas l’Anaga, la plupart des miradors ni les départs de randonnée. Seule la journée de plage se fait sans voiture.
Quand réserver le Teide ?
Le téléphérique, plusieurs jours avant, sur un créneau du matin. Le permis du sommet, dès que tes dates sont fixées : les places s’ouvrent chaque lundi à 7h pour les 56 jours suivants, et celles du matin partent vite en haute saison. Avec le Teide le jour 2, il te reste des jours pour réessayer si le vent ferme le téléphérique.
Léo & Elisa
On vit à Tenerife toute l'année, et Léo connaît l'île depuis 25 ans. Tout ce qu'on écrit ici, on l'a testé nous-mêmes avant de te le recommander.
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